အားကစားခန်းမသို့ မသွားနိုင်သောအခါ၊ ကြံ့ခိုင်ရေးမှန်တစ်ချပ်သည် နောက်ထပ်အကောင်းဆုံးအရာဖြစ်သည်။ အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများသည် လွန်ခဲ့သည့်လအနည်းငယ်အတွင်း အိမ်တွင်း၌ ပိတ်မိနေသည့်ကမ္ဘာ့အများစုနှင့်အတူ ပို၍ပို၍ရေပန်းစားလာပါသည်။ကြံ့ခိုင်မှုအပြောင်းအရွှေ့ကြောင့် အားကစားခန်းမကို အိမ်ထဲသို့ ယူဆောင်လာရန် နည်းလမ်းရှာဖွေနေသူများ ပိုများလာသည်။ဒါဆို အဖြေကဘာလဲ။စမတ်မှန်များ။
Fitness mirrors ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ။
Fitness mirrors များသည် ပုံမှန်ကိုယ်လုံးပေါ်မှန်ကဲ့သို့ ဖြစ်သောကြောင့် အိမ်တွင် gym ကိရိယာများစွာနှင့်မတူဘဲ မျက်စိနာဖြစ်မှာကို စိုးရိမ်စရာမလိုပါ။သင်ဖွင့်လိုက်သည်နှင့်၊ သင်သည် ထုတ်လွှင့်မှုမှတစ်ဆင့် ကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ရေးဆရာထံ ဝင်ရောက်နိုင်သည်။လေ့ကျင့်ခန်းအများစုသည် တိုက်ရိုက်ထုတ်လွှင့်နေသော်လည်း အချို့မှာ ကြိုတင်မှတ်တမ်းတင်ထားသည်။နှစ်လမ်းသွားမှန်/ကင်မရာသည် သင့်ကိုယ်ပိုင်ပုံစံကို စစ်ဆေးနိုင်စေပြီး နည်းပြဆရာကိုလည်း သင့်အားတွေ့မြင်နိုင်စေသောကြောင့် ၎င်းတို့သည် သင့်အား ချွေးထွက်ချိန်တစ်လျှောက်တွင် လမ်းညွှန်မှုပေးကာ ပိုမိုထိရောက်ပြီး ဘေးကင်းစေပါသည်။ကြံ့ခိုင်ရေးကြေးမုံများစွာတွင် နှလုံးခုန်နှုန်းပြသမှုနှင့် တေးဂီတကဲ့သို့ ပါ၀င်သည့်အင်္ဂါရပ်များရှိသည်။
Fitness ကြည့်မှန်တွေက ဘယ်လောက်ကြီးလဲ။
၎င်းတို့သည် အရွယ်အစားရှိသော်လည်း၊ ကြံ့ခိုင်ရေးကြည့်မှန်အများစုသည် အမြင့် 32-100 လက်မနှင့် ပေအနည်းငယ်ကျယ်သည်။သို့ရာတွင်၊ ၎င်းသည် သင်စိုးရိမ်သင့်သည့် ကြံ့ခိုင်ရေးမှန်၏ အရွယ်အစားသာမက - ၎င်းသည် ၎င်းနှင့် အနီးတစ်ဝိုက်တွင် နေရာလွတ်တစ်ခုလည်း ဖြစ်သည်၊ သင့်တွင် သက်တောင့်သက်သာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် သင့်ရှေ့တွင် နေရာအလုံအလောက်ရှိစေရန် သေချာစေလိုသောကြောင့် ဖြစ်သည်။နေရာပိုယူသော နံရံတစ်ခုပေါ်တွင် တပ်ဆင်ထားခြင်းနှင့် ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်သော အချို့မှာ လွတ်လပ်စွာရပ်တည်နေကြောင်းကိုလည်း သတိပြုပါ။
Fitness မှန်တစ်ချပ် ပိုင်ဆိုင်ခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။
စတင်ရန်အတွက်၊ သင့်အိမ်အတွင်း၌ တိုက်ရိုက်ကြံ့ခိုင်မှုသင်တန်းပို့ချသူများ လိုအပ်သလောက်ရှိခြင်းသည် အလွန်ကောင်းမွန်ပါသည်။အိမ်မှာလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အခါ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာ ညွှန်ကြားချက်တွေရနိုင်တဲ့အတွက် Fitness မှန်တစ်ချပ်ဟာ စိတ်ကူးယဉ်ဆန်ပါတယ်။ထို့အပြင်၊ ၎င်းတို့သည် လည်ပတ်စက်ဘီးများနှင့် ပြေးစက်များကဲ့သို့ ၎င်းတို့၏ ရိုးရာလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များထက် နေရာပိုယူပါသည်။သူတို့သည် မှန်များသာဖြစ်သောကြောင့်၊ အဝတ်လျှော်စင်အဖြစ် ပိုမိုအသုံးပြုနိုင်မည့် ထောင့်ရှိ ဘဲဥပုံများနှင့် မတူဘဲ၊ ၎င်းတို့သည် အလွန်သိမ်မွေ့ပါသည်။
စာတိုက်အချိန်- မေလ ၁၄-၂၀၂၁